Вітаміни

Слово "вітаміни" у перекладі з латинської означає життя.
Науковці відкрили понад двадцять вітамінів.
Вітамін А.
Без цього вітаміну важко організмові боротись з інфекціями. Він сприяє тому, щоб твої очі добре бачили, аби твоя шкіра була чистою, гладенькою, зуби росли б рівними і білими. Цей вітамін є у: яйцях, молоці, маслі, моркві у деяких видах морських риб.
Вітамін В.
Сприяє зміцненню м'язів, волоссю. Підтримує життєві сили організму, нормалізує роботу кровообігу і нервової системи. Багато цього вітаміну в злаках, м'ясі, хлібі грубого помелу, горіхах, зелені, яйцях, молоці.
Вітамін С.
Цей вітамін - перший помічник твоєму організму під час грипу та ангіни. Він оберігає твої зуби та ясна і зміцнює весь твій організм. Вітамін знаходиться у свіжих овочах та фруктах. Особливо багато його у смородині, цитрусових, помідорах, полуниці, листках салату, солодкому перцю.
Вітамін D.
Відповідає за ріст твоїх кісток. Він особливо потрібен дітям, якщо його немає може розвинутись рахіт. Він міститься у риб'ячому жирі, риб'яча ікра, молоко, вершкове масло, яєчні жовтки. Також сонячне проміння виробляє в організмі вітамін D.
Вітамін Е.
Захищає твій організм під час переживань та хвилювань. Він зміцнює нервову і кровоносну систему.Він знаходиться у рослинній олії, листках салату, м'ясі, печінці, молоці, маслі.
Вітамін К.
Вітамін К зупиняє кров при порізах, тобто допомагає їй зсістися. Міститься у капусті, шпинаті, петрушці.