Продукти, які містять багато білків:

• яловичина;
• телятина;
• курятина;
• печінка;
• мозок;
• риба;
• яйця;
• сир;
• молоко.

Продукти, які містять багато жирів:

• масло;
• сало;
• олія;
• вершки;
• яєчні жовтки;
• сметана;
• сир;
• мозок;
• горіхи;
• соняшникове, гарбузове насіння.

Продукти, які містять багато вуглеводів:

• мед;
• шоколад;
• джем;
• цукор;
• борошно;
• крупи;
• макарони;
• картопля;
• ріпа та інші овочі;
• яблука;
• груші;
• сливи;
• абрикоси та ін. фрукти.