Красивий живіт

Перелік продуктів, які згубно впливають на наш живіт.

 

Refined sugars Рафінований цукор

Refined sugars are energy dense and often lack any nutritional benefits. Фруктові соки, газовані напої, солодкі пластівці і льодяники -  ці види харчування слід уникати або звести до мінімуму в своєму раціоні.

Saturated fats Насичені жири

A diet that is high in saturated fats is linked to cardiovascular disease as it causes you to store fats in and around your abdominal region. Продукти з високим вмістом насичених жирів включають оброблене м'ясо, молочні продукти, сосиски і бекон. Our number one recommendation on how to lose stomach fat is to reduce the amount of saturated fats in your diet and you will not only lower your risk of cardiovascular disease but you will also reduce any unsightly belly bulge.

Tran fats Транс-жири

Trans fats are the worst kind of fats in your diet . Транс-жири найгірший вид жирів у вашому раціоні. Це можуть бути такі продукти:  маргарини, випічку, тістечка, пироги, заморожені продукти та соуси. These are typically very energy dense foods as well so reducing the consumption of these foods will be beneficial for your overall weight loss as well.

Alcohol Алкоголь

Even though alcohol is not a food as such, it is a macronutrient that when consumed often, will contribute to belly fat.Алкоголь викликає ожиріння печінки, оскільки він завжди має пріоритет над спалюванням  жиру і метаболізується в організмі.